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Los dones del cuerpo

Lo que mi cuerpo me ofrece

El otro día en la práctica de yoga me emocioné al tomar conciencia de todo lo que mi cuerpo me ofrece: polares femeninos y masculinos integrados, una experiencia de movimiento creativo y expansión, reencuentros con respiraciones y ritmos más auténticos, refugio para la serenidad, la quietud y el silencio, etc.

Es una sensación contradictoria cuando algunos de mis alumnos me dicen que la clase de yoga es casi el único momento a la semana que pueden dedicarse para desacelerar y sentir su cuerpo. Para mí es un honor poder brindarles esta oportunidad pero me entristece profundamente que estemos construyendo un cotidiano tan alejado de los dones de nuestra corporeidad sabiendo todo lo que tiene para ofrecernos. Sigue leyendo

Yoga en el cotidiano

¿Por qué practicar yoga?

Si me preguntaras por qué me gusta tanto el yoga, por qué hace ya más de 11 años que lo practico ininterrumpidamente con tanto amor y fascinación, te diría sin duda que es por su compañía. Sí, me encanta sentirme acompañada por el yoga.

Muchas personas siguen pensando que el yoga es sólo esa clase semanal donde alguien te va diciendo posturas a las que llegar con tu cuerpo, nociones de respiración, estiramientos y un reconfortante relax final.

Pero desde luego, el yoga es mucho más que eso.

Lejos de cerrar la definición de esta ciencia milenaria de evolución, de conciencia y de integración, hoy me quedo subrayando el aporte que tiene para nuestro cotidiano. Sigue leyendo