Archivo de la categoría: yoga

Abrirle la puerta a la Vida

No deja de asombrarme. A veces le dedico realmente tiempo y energía – sin que importe demasiado en realidad – a encontrar la causa, ese origen en el que todo empezó a torcerse y retorcerse. Justo cuando me dejé llevar a un lugar de marcaciones, rigideces y cárceles internas en las que sigo enredándome. Y sufriendo.

Me pillo a mí misma tantas veces (taaaantas) intentando tener el control sobre mi propia vida.

- Ah! – y dice una parte de mí – ¿pero no es de eso de lo que se trata? Sigue leyendo

Atender los dolores

  • Toc, toc” – llaman a la puerta.
  • ¿Quién es?
  • Somos tus dolores, ¿nos abres?

Y ponte en el caso que con un gran dosis de valentía, confianza y por supuesto muerta de miedo, te atreves a abrirles. Y allí se presenta una tropa de fantasmas, demonios e incomodidades varias, mirándote con una gran sonrisa. Los hay físicos, emocionales o espirituales; están los ancestrales, los confusos, los pesados o los enrevesados. Tu “familia dolor” al completo. Sigue leyendo

Comprometerse con la sanación

Hay algo nuevo que está impregnando el aire que respiramos. Es un proceso relacionado con un cambio que, quiero creer, empieza a unirnos como seres vivos.

Y no es que no vea o no quiera ver todas las guerras externas e internas que siguen existiendo con toda su radicalidad y violencia. No es que no sea consciente de las luchas de poder, de los ataques, de los miedos que van conformando y masacrando parte de nuestra realidad.

Reconozco estos paisajes, de alguna forma también los transito. Sin embargo, llevo tiempo intuyendo una realidad que trasciende todo aquello. Un cierto desperece interno, una movilización de la energía hacia otras miradas y otros vuelos. Sigue leyendo

Abriendo espacios desde el Yoga

“Estaba tumbada boca arriba. Se suponía que iba a ser el momento más gratificante de la clase que me dedicaba aquella mañana de verano. Cerré los ojos y amplié la mirada interna a todo lo que me ofrecía una de mis posturas favoritas: savasana, o traducida “el cadáver”. Estaba confiada, entregada de nuevo al proceso, rindiéndome por completo a la experiencia del yoga. De repente, una voz sabia dentro de mí dijo “sí” y desde ello, sin que mi mente controladora pudiera casi reaccionar, algo abrió. Y algo empezó a fallecer. El arquetipo de la muerte se evidenció y una apertura que conlleva cambio, movimiento y renovación constante, se desplegó desde lo más profundo. Y me solté y me dejé ir…” Sigue leyendo

Lugares de poder

¿Qué es el poder hoy? La mirada de la yoguini

En estos tiempos el panorama político y social anda bastante cargado: elecciones que se aproximan, todos los programas políticos prometiendo los cambios definitivos para salir del agujero y casos varios (y variados) de alteraciones de la ley a favor de acumulación de dinero y poder.

Sin añadir mucho más a lo que ya anda por ahí (en mi blog no quiero hablar de ese tipo de política), reflexionaba estos días sobre un significado más profundo de todo este torbellino de ideologías encontradas, estas amalgamas de acciones que conllevan reacciones instantáneas sin tiempo para la asimilación. En resumen, un popurrí de enfoques polarizados cargados de desencuentros, luchas y agresiones que, en demasiados casos, no tienen en cuenta a quien realmente tienen que tener.

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La alegría y la verdad de mi dolor

Reconociendo el dolor desde el yoga

Por mucho que a veces se nos quiera maquillar la vivencia del yoga como un antídoto contra las molestias de espalda, evitar las agresiones del estrés o conectarse con un estado anímico que casi roza el nirvana, el yoga como ciencia integral te posiciona, en un momento u otro, enfrente de tu dolor.

A mi entender un yoga auténtico debería ayudar a evidenciar los dolores que todos cargamos. Y te lo refleja no solo las contracturas, tensiones y sobrecargas corporales (nada mal para empezar la verdad), sino el ser consciente, por ejemplo, de un algo no identificado que está apretando las tripas de tu Ser, el reconocerte desde la gran incertidumbre sobre quién eres y quien has creído ser o el darte cuenta del vacío emocional en el que estás sumergid@.

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¿Es el yoga una necesidad?

La tradición de crear necesidades

Me decido a escribir esta reflexión desde la sensibilidad y la incomodidad que me crean estos días de fiestas, comilonas y consumismo exacerbado. luz

Soy de las que el cambio de ciclo y la conexión con lo simbólico lo viven más desde la luna nueva, el solsticio de invierno o la primavera, pero aún así las navidades no pasan desapercibidas para nadie.

Intento entonces observarlas a través de la “conciencia testigo” (con bastante dificultad la verdad), una propuesta yóguica que desarrolla la toma de conciencia sin juicios, apegos ni rechazos.

Lo más significativo para mí de la escucha de estas fiestas pasa por evidenciar la base frágil y ficticia del escenario que nos mueve dentro de un modelo de consumo que, considero, hace tiempo que se nos fue de las manos. “Ser” desde el tener y acumular, forzados varios de caretas maquillando sonrisas, simulacros de palabras sin corazón o negaciones a lo que de verdad siento. Con el añadido, como no, de un sistema de mercado apretujando al máximo la venta, el beneficio y las técnicas variadas para que te decidas desde la instantaneidad y el automatismo por el imprescindible producto: “Compre ya!!”, “No lo dude!!”, “Justo lo que andabas buscando!!”. Sigue leyendo

Reflexiones desde el Yoga y la Feminidad

Un bonito regalo que me ha traído el finalizado 2014, ha sido retomar una de mis grandes pasiones: la escritura.

A través de los artículos que comparto regularmente, disfruto dando voz a unos lugares mágicos como son la ciencia del Yoga, la Feminidad consciente y, en general, esta hermosa danza llamada Vida. Sigue leyendo

Ser pacifista en tiempos de guerra. Ahimsa

Las batallas cotidianas

Hace poco me rendí a lo que para mí es ya una evidencia: vivimos en guerra.

Es cierto que yo tuve la suerte de nacer y crecer en una democracia, la dictadura hacia unos años había terminado y no tuve que experimentar, como mis abuel@s, la tragedia de una guerra civil. Aparentemente estamos en paz, o eso nos hacen creer… o eso queremos creer.

De acuerdo que no hay balas ni fusiles, que no suenan las alarmas avisando del bombardeo de los aviones y que no tenemos que enterrar a nuestros hermanos muertos en el campo de minas. No, no me refiero a esa guerra, sino a otra más sutil (aunque tiende a ser cada vez más explícita). Sigue leyendo

Al mal tiempo y al buen tiempo… ¿qué cara quieres poner?

Lo que la sabia naturaleza nos ofrece

El otro día viví, regalo de la naturaleza, un fenómeno cuanto menos curioso. Lucía un hermoso sol otoñal y de repente, casi de la nada, se puso a llover. Durante un buen rato pude disfrutar como una niña de esta realidad aparentemente irreconciliable: sol y lluvia.

Respirando estos complementarios, era consciente de lo que mi mente juzgaba como “no posible” y así, me dediqué un tiempo para ciertas reflexiones y sensaciones que van moviéndose en mí en los últimos meses.

En esta temporada, quizás por resonancia con mi propio estado anímico, estoy pudiendo reconocer -personal y profesionalmente-, muchas experiencias que tienen que ver con este combinar de luces y sombras. Sigue leyendo