Yoga para embarazadas

La práctica de yoga durante el embarazo te ayuda a conectar contigo misma y con tu bebé en un ambiente cálido y sin prisas. El yoga para embarazadas se recomienda durante todo el embarazo, puedes incluso practicar hasta el mismo día del parto.foto realizada por Montserrat

Te ofrece recuperar el sentir de tu cuerpo y su continuo transformar a través de una respiración consciente y serena, mientras practicas unos estiramientos y ejercicios suaves para soltar tensiones y desarrollar más confianza para el momento del parto.

En resumen, vibrar en estados más relajados… permitiendo que todo ese bienestar sea, ya desde antes de su nacimiento, todo un regalo para tu bebé.

Beneficios del yoga para embarazadas

  • Aumento de la conciencia corporal y del embarazo
  • Relajación y bienestar global
  • Facilita la confianza y el equilibrio desde los primeros síntomas del embarazo.
  • Prevención y alivio de lumbalgia o dolor de espalda
  • Disminución del estrés

 

  • Horario: Martes 17h30 y Viernes 10h
  • Lugar:  “Happy Yoga” C/ Bruc 7. Metro L1 y L4 Urquinaona.

Puedes encontrar más información sobre las clases de yoga para embarazadas aquí.

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*Fotografia: Montserrat Freixas Rojas